仰卧起坐和卷腹哪个好

本书又名《签到百万日:我成为了戒灵》朝九晚五的上班族萧辰，偶然获得签到系统，第一次签到，竟然是一个可以让他成为混沌体的特殊空间。让他没有想到的是进入这个空间，原本的肉身瞬间崩溃。而他在这个空间整整一百万日，才孕养出了混沌体。本以为可以回到原来的世界，没想到却是成为了一个天才少女的戒灵，变成了老爷爷的角色。萧辰为何会成为戒灵？新的世界又会遇到什么？请看正文……...